jak sie

suchy ryjek sie robi...bardzo ładnie ;) nie chciales nadmiaru skóry usuwac za 1 zamachem jak juz pod skalpel idiesz?

Paatik jak chcesz zrobić spokojny bieg po górkach nie podbijając za bardzo tętna to spróbuj pod górę aktywny marsz. Bieg jest mniej ekonomiczny, zużywa więcej energii a na dodatek nie zawsze jest szybciej. I nie patrz wtedy na czas i tempo. Ja tak robię długie, spokojne biegi. Nie skupiam się wtedy na tempie i ilości km, zakładam sobie że trening [...]

Ja to nie wiem jak wy budujecie tak duza liczbe klientow, to na sieciowce czy jakiejs prywatnej silce? Ja zaczynałem pomagajac za free na małej silowni. Później trafiłem na większa i tam od klienta do klienta się zbierało. Teraz mam swoje studio i na ten moment nieskromnie pisząc odmawiam już personalnych bo czasowo nie ogarniam. Ale wlansie [...]

[...] ze im nizszy mamy bf i chcemy zejsc jeszcze nizej, to stosujemy termogeniki czesciej w ciagu dnia. 2. nie powinno 3. ja przy wadze 110 kg stosuje 7,5 mg, wiec kwestia tego jak bedziesz czul jej dzialanie, a nie suchych przeliczen, a byc moze okaze sie, ze dawka jednorazowa w ilosci 5 mg zadziala bardzo silnie i wiecej nie bedzie trzeba. [...]

CZWARTEK -- Trenażerowanie Wyścig CRO--25,1km WSPINAJ SIĘ NA 411,7 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 3,95% ODLEGŁOŚĆ WSPINACZKOWA 10,4 km. MAKSYMALNE NACHYLENIE 18,26% --jak dla mnie to nie łatwa trasa 30.09.2021 1:45:05 25,1 km

A jak się generalnie czujesz??

https://i.imgur.com/4Izglve.jpg Alistair Overeem Instagram Alistair Overeem zdaje sobie sprawę z tego jak mocno zmienił się kickboxing o czasu kiedy w nim rywalizował Alistair Overeem jest świadomy tego, że kickboxing zmienił się od czasu jego ostatniego występu w tym sporcie i uważa, że mistrz wagi ciężkiej GLORY, Rico Verhoeven jest tego [...]

https://i.imgur.com/0fvTMfI.png Pobudka o 6.20 Masa roboty. W trakcie tłumaczenie na kuchni jak gotować.. Kucharze się pozwalniali. Po pracy trening, po treningu szybki posiłek i spacer do sklepu. Online i wieczór z Żonką! https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-3. Ryż, kasza, wołowina wolnogotowana, kalafior, kapusta pekińska 4. Placek [...]

[...] Cejudo w rozmowie z TMZ Sports. „W tym rzecz, że to nawet nie jest wyzwanie stanąć naprzeciwko tej brzydkiej twarzy. Wyzwaniem jest przekonanie Dana White’e. Koleś, jak możesz wątpić w mistrza olimpijskiego? Jak możesz wątpić w mistrza wagi muszej i mistrza dwóch dywizji UFC? To jest szalone. Każdy, kto by we mnie wątpił, jest cholernie [...]

Czy istnieje jakiś przelicznik, gdzie można znaleźć takie informację? Skąd mogę wiedzieć ile mg jonów magnezu jest w 100mg cytrynianiu magnezu? przelicznika jako tako nie ma, nie ma wzrou ktory okresli ile substancji aktywnej, w tym przypadku jonow magnezu, znajduje sie w czasteczce cytrynianiu. aczkolwiek ja nie spotkalem sie, aby producent [...]

[...] jednoracz z kablem przed glowa 15x2.5 Super trening, dziś od rana bez węgli No i mega pompy nie było choc i tak spoko ale suchy fajnie, zdjęcia z szatni po, brzuch jak spinam to nadmiar skory jest a jak rozciagam albo vacum to się traci. Zobaczymy może z czasem cześć się wchłonie. ;-) a ja robię dalej swoje i to z uśmiechem. [...]

No wiem, ze temat juz znasz od podstaw, mozna pwoiedziec, ze na naszej piersi sie wychowales hehe i caly czas powtarzam, jaki mam szacun do Ciebie bo pamietam jak w Junioirach zaczynales jak zwykly Sebix (bez obraz), a teraz juz prezentujesz znakomita forme, a co wazniejsze mega wiedze. Sam czasem cos podlapuje z Twoich wypowiedzi jak czytam;-) [...]

Witaj! przede wszystim nie wiem czy miedz jest w stanie pomoc, bo pierwsze slysze, aby jej dodatkowa suplementacja w jakis sposob wpsomagala walke z katarem. Jednak ze sprawdzonych na wlasnej skorze suplementow, to jak najbardziej NAC tutaj moz epomoc, jezeli reakcja kataru jest po stronie ukladu odpornosciowego, reakcja alergiczna itd. Rowniez [...]

W mojej opinii ktoś taki jak RR powinien przynajmniej raz wygra, a jak dla mnie dwa razy ( 77 i 78) Mr.Olympia. On powinien wyznaczyć standardy , i on powinien znaleźć się na miejscu Zane. Tak jak pisałem, był jednym z pierwszych jak nie pierwszym z efektem 3 D, kształty jego mięśni, jlprooorcje , symetria i umiejętność doskonałego prezentowania [...]

30.09.2021 1 Tydzień Masy Hej Dzisiaj jakaś słaba noc, ogólnie nie umiałem zasnąć a ssanie w nocy jakby ktoś mi odkurzacz zalączył w brzuchu i wszystko wyciągnął xD Z rana też to samo ssanie przeogromne, poleciały kawy, herbaty na słodziku i później po drugim posiłku już było lepiej jak wleciały węgle :)  Dzisiaj na treningu Klatka leciutko + [...]

A tak na marginesie - czy Pani mogła się wspomagać różnymi mniej lub bardziej dozwolonymi środkami??? Czy to w świecie biegaczy nie jest popularne? No u kolarzy to wiemy jak jest… Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-30 17:22:36

Dzieki Grzesiek :D bardzo mi miło że się podobało i jakoś to tam wyszło ;p Szczerze bałem się właśnie tego odbioru ale jak widac fajnie pozytywnie co mnie bardzo nakręca :D

O ile w kwestii treningów nie ma jak tego sprawdzić to już udział w zawodach można zweryfikować na podstawie listy startowej czy wyników. Dla mnie 160km po 10 tyg. od cc to kiepski pomysł. Ale autorka nie przykłada wagi do własnego zdrowia i niestety daje negatywny przykład. Dlatego właśnie książka do mnie nie przemawia, nie odbieram autorki [...]

[...] sie nie podobają te wyniki żelaza, zszedłem na TRT, IP6 jadłem i skoro hematokryt spadł z 54 na 47 to żelazo też powinno. A tu Zonk tak samo, żelazo jeszcze podskoczyło. I jak z wynikami ?? sprawdzałeś ponownie ? ja dziś odebrałem kolejne wyniki ale już po 3 tygodniach od zejścia z mostka i wyniki 7.09 były takie jak niżej gdzie leciał [...]

[...] Dlatego zazwyczaj jest to 7,5 mg johy ktora uzupelniam dodatkowo kofeina i to wlasnie ilosc dodatkow tutaj zmieniam No własnie też mnie to dziwi ale wiesz że ja już mam jakieś doświadczenie , żona też i ona totalnie nie odczuwała nic albo te odczucia były tak małe że nie potarfiła ich odróżnić od działania pre worka w tle . Obydwoje z [...]